La posture du corbeau vous aide à améliorer votre équilibre

Les cours de yoga connaissent un succès sans précédent auprès des adolescents, des jeunes mamans, des seniors, des actifs, des adultes… Tous les profils sont concernés par cette discipline qui n’est pas vraiment un sport, c’est plutôt un mode de vie à ne pas négliger. Vous pourrez découvrir le quotidien sous un autre angle tout en chassant quelques émotions négatives. Nous vous proposons de réaliser la posture Kakasana qui est celle du corbeau. 

Une posture pour les adeptes du yoga

Si vous commencez le yoga, vous aurez sans doute des difficultés pour réussir cette posture puisqu’elle est assez difficile. Vous devez améliorer la force de vos bras, notamment pour porter la partie basse de votre corps. De ce fait, les débutants doivent tester d’autres postures qui sont aussi intéressantes pour chasser le stress et l’angoisse. La posture du corbeau a la particularité d’améliorer l’équilibre du mental puisqu’elle demande une bonne dose de concentration. 

  • Vous augmentez la vigilance, vous vous concentrez sur la réalisation et vous mettez de côté tous les tracas du quotidien.
  • Cette posture d’équilibre renforce les poignets ainsi que les épaules et les bras.
  • Il faut souvent plusieurs séances pour réussir cette position qui reste incontournable chez les adeptes du yoga.

Il faut donc positionner les genoux au niveau des coudes tout en orientant le regard vers l’avant. Le bassin est bien relevé vers le ciel et il faut joindre les deux pieds. Vous pouvez réaliser plusieurs étapes afin de tester votre équilibre. N’hésitez pas à pratiquer avec une autre personne pour qu’elle puisse vous corriger et vous guider. Grâce à Internet, vous trouverez sans aucune difficulté une chaîne spécialisée dans le yoga. Vous aurez alors des directs très efficaces pour apprendre toutes les postures, notamment le Kakasana, qui est assez complexe, mais très satisfaisant à réaliser. Cela prouve que vous avez réellement progressé. 

  • Boitier Wifi : Pilotez votre pompe à chaleur où que vous soyez !
    Le boitier Wifi poolex permet de prendre le contrôle de votre pompe à chaleur à distance grâce à l'application dédiée pour les Smartphone. Pilotage depuis votre smartphone Installation simple et rapide Connecté à votre Freebox internet Garantie 2 ans
  • Beliani Décoration Murale de Noël en Forme de Skies Ajout Parfait au Décor de votre Intérieur et pour Créer un Ambiance Festive chez Vous Beliani
    Avez-vous pensé à décorer pour Noël non seulement votre table, sapin et meubles, mais aussi vos murs ? Avec cette jolie décoration murale spéciale Noël c'est désormais possible et très facile ! En forme de skis joliment ornés et légers, elle peut être accrochée au mur sans peine à l'aire de la corde fournie. Cette superbe déco murale fera un ensemble à craquer à côté d'une cheminée ou d'un sapin de Noël. Une chose est sûre, elle ne manquera pas d'ajouter une ambiance magique à votre chambre ou salon. Pensez à cette décoration murale aussi lors de votre recherche de cadeaux pour vos proches !
  • Naturalex Matelas 120x190 - mousse à mémoire de forme haute qualité - équilibré
    • Technologie purifiante. La mousse Thermosoft associée aux particules de titane améliore la qualité du sommeil ; cette combinaison stimule la réactivité de la circulation sanguine pour une plus grande oxygénation pendant le repos en plus d'offrir la dissipation des charges électrostatiques accumulées par le corps• Adaptation parfaite. Technologie bi-densité Blue Latex ultra flexible et mémoire thermorégulatrice pour générer une adaptabilité dynamique et une liberté de mouvement maximale grâce à la répartition uniforme du poids ; la densité, la résistance, la durabilité et l'élasticité dépassent de loin les contrôles de qualité les plus stricts• Température balancée. Système exclusif Air Fresh et Memory qui permet une excellente circulation de l'air entre les différentes couches pour réguler constamment la température ; si le corps se réchauffe, la chaleur est absorbée et se refroidir, la chaleur accumulée est libérée• Tissu de première qualité. Technologie SoftSensation douce et agréable au toucher, avec propriétés athémiques, permet une sensation de fraîcheur dans les nuits les plus chaudes et garantit une température stable pendant les nuits hivernales• Haut profil hygiénique. L'hygiène est l'une des principales préoccupations de Naturalex; toutes les matières premières sont certifiées par OekoTex et la garantie de 10 ans témoigne de l'excellente qualité de nos matelas