J’ai testé : les aliments qui favorisent le bronzage

Vous redoutez l’effet temporaire des autobronzants et des bains de soleil  sur votre peau dorée ? Vous recherchez une solution plus efficace pour conserver un teint hâlé durant une longue période ? Bonne nouvelle, la consommation de certains aliments peut favoriser davantage la pigmentation de votre peau au soleil. En une semaine, vous obtiendrez des résultats visibles en faisant une cure diététique spéciale. Une fois que les secrets seront dévoilés dans cet article, passez à l’acte en révisant ce qu’il y a dans vos plats !

Le plein de bêta-carotène : sélectionnez vos fruits et légumes

Plus qu’un pigment naturel, le bêta-carotène est un antioxydant qui protège la peau des effets néfastes des rayons ultra-violets. Il n’y a que de bonnes raisons pour en consommer davantage. En outre, le bêta-carotène est à la l’origine de la couleur orange de certains légumes et fruits, mais il peut également être présent dans  le poivron rouge ou le persil.  Vous trouverez en général le bêta-carotène dans la carotte, la patate douce, la citrouille, le melon, l’abricot, les épinards, le pamplemousse, le cresson ou encore le chou vert frisé. L’idéal est de consommer l’équivalent de 2500 µg de bêta-carotène par jour pendant une cure d’environ deux semaines.

Activez rapidement votre bronzage grâce à la consommation de vitamine A

L’élément indispensable qui déclencherait de façon plus efficace la pigmentation de votre peau est la vitamine. Non seulement vous obtiendrez un joli teint doré en consommant davantage ce nutriment, mais votre peau préserve également sa fermeté et sa souplesse. Présente dans la pêche jaune, le melon, l’abricot, vitamine A peut également se trouver en quantité dans les charcuteries, les poissons et les produits laitiers fermentés. Pour une efficacité accrue, il est conseillé de compléter un apport 700µg/jour pendant deux semaines de cure.

  • BlackRock Games COMMENT J'AI ADOPTE UN DRAGON - Le Jeu Des Des Qui Font Parler
    comment jrai adopte un dragon est un jeu de des pour raconter des aventures extraordinaires, droles... et carrement magiques ! signe yves hirschfeld aamp; fabien bleuze, le dragon complete la serie initiee par aquot;comment jaamp;#39;ai adopte un gnouaquot;, avec 9 nouveaux des et 120 themes fantastiques et decales : avec ma licorne chez le veterinaire / comment jaamp;#39;ai reveille la belle au bois dormant / hier, jaamp;#39;ai recu la famille cannibale / quand jaamp;#39;etais reparateur(trice) de balais de sorcieres... caamp;#39;est simple : les joueurs designent un narrateur qui choisit son theme en prenant une carte et en jetant les deux des numerotes. saamp;#39;il fait 2 et 1, il aura le choix entre les theme 12 ou 21. le narrateur prend le de blanc et les 5 des colores, places du plus clair au plus fonce. ils vont laamp;#39;aider a rythmer son recit avec des mots de transition commen un beau journ /n en plus /n quand soudain /n coup de boln /n et comme par magie . le narrateur lance le de jaune, invente la suite de la phrase et poursuit en jetant les des suivants laamp;#39;un apres laamp;#39;autre. seule exception : le de blanc, quaamp;#39;il peut lancer quand il veut pour rebondir avec les onomatopees et la, pafn /n couicn /n nooonn /n hmmm...n /n grrrn oun tin, tin, tiiin ! mais attention, a tout moment, les autres joueurs peuvent lancer le de noir (max. 3 fois) pour pimenter laamp;#39;histoire en cours :n jaamp;#39;adore ce passage !n /n taamp;#39;as pas eu trop peur ?n /n tu veux mon avis ?n /nah bon ? pourquoi ?n /n et ton chien dans tout ca ? /n tu peux le prouver ? nle narrateur doit alors repondre avant de poursuivre son histoire. exemple daamp;#39;histoire imaginee avec le dragontheme choisi par le narrateur : la princesse qui puait des pieds n tout le monde pensenn ...que les princesses se marient toujours avec le prince charmant.n en realitenn ...caamp;#39;est pas toujours comme ca. parfois un simple detail peut tout faire rater.n en tout casnn ...caamp;#39;est ce qui est arrive a la princesse des fleurs. un jour, elle a invite le prince des chouquettes a la piscine...n_ joueur 2 : ah bon ? pourquoi ? n_ narrateur : parce que ca faisait une semaine que sa douche etait cassee !n ni une, ni deuxnn ...elle a voulu mettre son maillot. elle enleva sa robe, sa couronne et ses chaussures...net la, couicn le prince tomba dans les pommes, asphyxie par laamp;#39;odeur qui emanait des pantoufles de verre de la belle..._ joueur 3 : tu peux le prouver ? n_ narrateur : bien sur, tu tapes aquot;prince des chouquettesaquot; sur internet et tu verras quaamp;#39;il a failli mourir !ncaamp;#39;est ainsi quenn ...depuis ce jour, la princesse des fleurs est appelee la princesse qui pue des pieds ! bonne ambiance, bonnes nouvelles a lrissue drun tour, le narrateur lance quoi quril arrive un de numerote pour srauto-attribuer de 1 a 6 points. en fonction du resultat et de lrhistoire, les autres joueurs peuvent laamp;#39;inviter a jeter le deuxieme de...
  • BlackRock Games COMMENT J'AI ADOPTE UN GNOU - Le Jeu Des Des Qui Font Parler
    comment jrai adopte un gnou est un nouveau jeu de des - signe yves hirschfeld aamp; fabien bleuze - pour raconter des histoires incroyables, folles, croustillantesh inoubliables !nnun concept detonant, a la fois pedagogique pour les enfants et absolument delirant pour les adultes !nau coeur du jeu : 6 des colores avec des mots de transition sur chacune des faces, tels quennje dois vous avouern /nnmaisn / ntout a coupn / ndrun autre coten /nnjravais prevu le coup n/nncrest comme ca quen.nnpour raconter son histoire, le joueur/narrateur lance les 6 des colores lrun apres lrautre, en respectant lrordre allant du plus clair au plus fonce (voir photos). apres chaque de, il suffit daamp;#39;inventer la suite de la phrase - et plus si laamp;#39;on veut - pour avancer facilement dans une histoire riche en rebondissements !nexemple daamp;#39;une histoire ayant pour theme jrai ete enleve(e) par des extra-terrestresn:nn lnlrautre journrn n...je me promenais dans la foret.nn lnjaamp;#39;ajoutenrn n...que la lumiere etait etrangement sombre.nn lnbon, tu me connaisnrn n...jraime bien lraventure donc je continue ma balade.nn lnet la, surprisenrn n...je tombe sur ma soeur, toute bleue, qui me dit aquot;je suis une extra-terrestre et voici mon message pour lrhumanite.aquot;nn lnbref !nrn n ...elle me tend une enveloppe et repart illico avec son vaisseaunspatial.nn lnalors, vous allez rire !nrn n...son message cretait naquot;sgrr gre trrkaquot;. elle avait oublie dentraduire !ndans comment jrai adopte un gnou, chaque histoire est effectivement racontee sur un theme donne, parmi 120 possibilites telles que jrai passe une tres bonne soiree avec une fee /ncomment jrai bati mon immense fortune /nmon gps se moque de moi /nje lis lravenir dans la puree de pommes de terre / mon cousin parle une langue inconnue /nje vais me marier a las vegas, la classe...nenfin, il y a le fameux, le redoutable de noir ! a tout moment daamp;#39;une histoire, un autre joueur peut saamp;#39;en servir pour intervenir, pimenter lraventure, poser des questions, contredire, approuver, titiller...n l moi, ca me rappellenrn n...que jaamp;#39;ai longtemps ete amoureux de ta soeur, mais maintenant je comprends pourquoi je laamp;#39;interessais pas ! elle taamp;#39;en a jamais parle ?le narrateur repond et reprend son recit en integrant (ou pas) les nouveaux elements apportes !nnpour decouvrir le deroulement drun tour de jeu, du choix du theme avec les des numerotes jusquaamp;#39;au gain subtilement irrationnel des points apres chaque performance, cliquez sur les differents onglets de presentation de la regle dans la colonne de droite !ncomment jrai adopte un gnou est le premier jeu des editions le droit de perdre dans la collection lnavec le sourirenr.nle gnou est un sympathique animal drafrique,naucun drentre eux nra ete blesse lors de la creation de ce jeu. au contraire, la mere superieure des gnous a totalement approuve ce projet dradoption respectueux de la nature : des en bois certifie, carton...
  • C'est Moi Qui l'Ai Fait Kit de Fabrication Shampoing Sec 180 g - Boîte 1 kit de fabrication
    C'est Moi Qui l'Ai Fait Kit de Fabrication Shampoing Sec 180 g est un kit à base d'ingrédients 100% naturels à assembler soi-même en 2 minutes maximum. Ses matières premières sont non allergisantes aux ingrédients connus, identifiables et naturels testés